Mochilas pesadas y horas de pantalla están afectando la postura de niños y adolescentes. Te explicamos cómo cuidarla, cuándo conviene un corrector y cómo elegirlo con criterio.

¿Te despiertas con dolor u hormigueo en el codo? Suele deberse a la postura al dormir, al túnel cubital o a una tendinopatía por sobreuso. Te explicamos las causas y las soluciones para descansar sin molestias.

Guía práctica para elegir tobillera para futbol: ligera, transpirable y con el soporte justo para estabilizar el tobillo sin perder toque ni control del balón.

Por qué truena o cruje la rodilla, cuándo es normal y cuándo preocupa, y cómo cuidarla con fortalecimiento y soporte. Guía clara y práctica de SPORTIFY.

Straps para remo y jalón al pecho: por qué transforman tu día de espalda, cómo colocarlos bien y cuándo usarlos para llevar el músculo al fallo sin que el agarre te frene.

Pasas un tercio de tu vida durmiendo. Te explicamos cuál es la mejor posición para dormir según tu espalda, qué almohada usar y cómo cuidar tu postura también de noche.

El CrossFit y el entrenamiento funcional exigen mucho a tus codos: flexiones, anillas, kettlebells y barra. Te explicamos cómo una codera de compresión protege la articulación, cuándo usarla y cómo elegir la tuya.

El tobillo se hincha cuando se acumula líquido por una lesión, estar mucho de pie o circulación lenta. Te explicamos causas y señales de alarma.

Por qué se acumula líquido en la rodilla (derrame articular), qué lo causa, cómo reconocerlo y qué hacer en casa con frío, reposo y compresión. Guía de SPORTIFY.

Magnesio o straps: descubre cuál mejora de verdad tu agarre en el gym, cuándo usar cada uno y cómo combinarlos para levantar más sin que las manos te traicionen.

El text neck o cuello del celular es la tensión que aparece al mirar el teléfono hacia abajo. Te explicamos por qué duele, cómo prevenirlo y cómo recuperar una postura funcional.

La bursitis de codo, conocida como codo de estudiante, inflama la bolsa de líquido en la punta del codo. Aquí te explicamos qué la causa, cómo aliviarla en casa y cómo la compresión y el descanso ayudan a que no regrese.